12neuwagen de12gebrauchtwagen de

Unsere Partnerseiten:

Testbericht

Hanne Schweitzer/SP-X, 13. April 2016

Rückenschmerzen beim Fahrradfahren können den Spaß am gesunden Freizeitsport vermiesen. Was aber ein rückengerechtes Fahrrad ausmacht, diese Kriterien haben sich gewandelt. Während noch vor wenigen Jahren vor allem Konstruktionsprinzipien wie Vollfederung oder geringes Gewicht im Vordergrund standen, rückt nun der individuelle Radfahrer in den Blickpunkt.
 
„Die Fahrradtechnik ist ausgereift“, erklärt Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR). Für schmerzfreies Radfahren sei heute die richtige Auswahl und die individuelle Justage des Rades entscheidend. Die Kompetenz für schmerzfreies Radfahren verschiebt sich vom Radhersteller zum Radhändler, ähnlich wie im Radsport. Hier ist das sogenannte „Bike Fitting“, also das individuelle Anpassen des Rades, seit Langem etabliert und gilt neben Training und Aerodynamik als wichtigster Leistungsfaktor.
 
Als Beispiel führt der Verein die Haltung beim Radfahren an. Hier galt lange eine maximal aufrechte Rückenhaltung mit S-Form der Wirbelsäule als Ideal – so wie man auf einem Hollandrad üblicherweise unterwegs ist. Für diese Haltung muss das Fahrrad aber voll gefedert sein, um die Belastungsspitzen durch Schlaglöcher für den Rücken zu reduzieren. Dass bestimmte Fahrräder per se rückengerecht sind, ist ein Trugschluss, erst durch die individuelle Anpassung auf die individuellen Stärken und Schwächen des Radfahrers wird schmerzfreies Radeln ermöglicht. Denn ist die Haltung beispielsweise leicht nach vorne gebeugt, bekommt die Rückenmuskulatur eine Vorspannung, die wichtige Stützarbeit übernimmt und dadurch viel Komfort schafft.

Weiterlesen
Fazit
Sie glauben die aufrechte Haltung auf Ihrem Hollandrad sei die ideale Position zum Fahrradfahren? Dann sind Sie nicht auf dem aktuellen Stand.

Quelle: Autoplenum, 2016-04-13

Getestete Modelle
Für diesen Testbericht sind keine passenden Modelle vorhanden.
Ähnliche Testberichte
Autoplenum

Autoplenum, 2021-09-15

VW setzt weiter auf Plug-in-Hybride - BrückenbauerVW setzt weiter auf Plug-in-Hybride - Brückenbauer
Brückenbauer VW setzt weiter auf Plug-in-Hybride Ganzen Testbericht lesen
Autoplenum

Autoplenum, 2021-09-15

Autonomes Ridepooling - VW startet 2025 mit Robo-FahrdienstAutonomes Ridepooling - VW startet 2025 mit Robo-Fahrdienst
VW startet 2025 mit Robo-Fahrdienst Autonomes Ridepooling Ganzen Testbericht lesen
Autoplenum

Autoplenum, 2021-09-15

Mobilitätsmarke Mobilize - Nachhaltig, elektrisch, digital Mobilitätsmarke Mobilize - Nachhaltig, elektrisch, digital
Nachhaltig, elektrisch, digital Mobilitätsmarke Mobilize Ganzen Testbericht lesen
Autoplenum

Autoplenum, 2021-09-15

Gebrauchtwagen-Check: Audi TT (Typ FV) - Schön, sportlich...Gebrauchtwagen-Check: Audi TT (Typ FV) - Schön, sportlich und solide
Schön, sportlich und solide Gebrauchtwagen-Check: Audi TT (Typ FV) Ganzen Testbericht lesen
Autoplenum

Autoplenum, 2021-09-15

Fahrbericht: Bentley Continental Speed - Für den Earl in ...Fahrbericht: Bentley Continental Speed - Für den Earl in Eile
Für den Earl in Eile Fahrbericht: Bentley Continental Speed Ganzen Testbericht lesen